Aumentare la potenza come uomo, come migliorare la propria potenza

In questo articolo scoprirete cosa può portare a problemi di erezione negli uomini e anche cosa potete fare se volete eliminare i problemi di potenza.

Elementi che possono causare problemi di potenza

Ci sono alcuni elementi che possono essere la causa di problemi di potenza negli uomini. Questi includono:

• Dieta non sana
• Poco esercizio
• Problemi mentali o stress
• Farmaci o droghe
• Misura del preservativo sbagliata
• Altre abitudini malsane

Come la dieta influisce sulla potenza

L'alimentazione svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute, il nostro benessere e persino la nostra potenza. Gli alimenti altamente trasformati, zuccherati e grassi, con moderazione, vanno bene. Ma se si mangiano spesso o in grandi quantità, questi alimenti possono danneggiare l'organismo.

L'obesità, gli elevati livelli di grassi nel sangue, il diabete mellito o l'arteriosclerosi possono esserne la conseguenza. Queste malattie possono danneggiare la potenza e portare alla disfunzione erettile.

Questi alimenti aumentano la vostra potenza

Se volete migliorare la vostra potenza, dovete seguire una dieta sana ed equilibrata. Cercate di consumare alimenti freschi e lavorati il meno possibile.

Per una dieta equilibrata sono particolarmente indicati frutta e verdura come more, mele, agrumi, pomodori e asparagi, oltre a noci, prodotti integrali, pesce e patate.

I seguenti alimenti sono ritenuti particolarmente efficaci per aumentare la potenza e prolungare l'erezione. si dice che siano:

Ostriche

Le ostriche sono ricche di zinco. Si dice che lo zinco stimoli la produzione di testosterone e possa quindi favorire la libido (desiderio di fare sesso).

Aglio

L'aglio perché influisce sul flusso sanguigno e sul rilassamento muscolare, che può influire sulla funzione erettile. Il risultato può essere un'erezione più lunga e più solida.

Ginseng

Il ginseng contiene ginsenosidi, che si ritiene rilascino il testosterone dell'organismo. Il testosterone può aumentare la potenza e il desiderio.

Anguria

L'anguria contiene L-citrullina, che ha dimostrato di stimolare il flusso sanguigno e quindi di migliorare l'erezione.

Banane

Il potassio contenuto nelle banane è in grado di dilatare i vasi sanguigni, di abbassare la pressione arteriosa e quindi di migliorare la potenza.

Semi di zucca

Si dice che l'alto valore di L-arginina dei semi di zucca garantisca fino al 20% di prestazioni atletiche migliori e migliori anche l'erezione.

Radice di Maca

La radice di Maca è già stata testata positivamente negli studi per il suo effetto afrodisiaco ed è anche utilizzata nella naturopatia tradizionale per i disturbi della libido e della potenza.

Turchia

La carne scura del tacchino può contenere fino a 300 mg di taurina. Si dice che la taurina sostenga la resistenza atletica e le funzioni cardiovascolari, il che può anche portare a una maggiore potenza.

Integratori alimentari per aumentare la potenza

Se non si vuole solo mangiare sano, fare esercizio fisico regolare e ridurre lo stress, si possono provare gli integratori alimentari. Possono essere un utile complemento.

In ogni caso, bisogna assicurarsi di utilizzare integratori alimentari di alta qualità, possibilmente biologici e prodotti in Germania. I requisiti di qualità dei prodotti tedeschi sono molto elevati.

Il nostro integratore MISTER SIZE per uomini attivi è prodotto in Germania e contiene ingredienti preziosi come maca, taurina, zinco citrato, L-citrullina e L-arginina in un dosaggio ben bilanciato.

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Come lo sport può aiutare la vostra potenza

Anche lo sport dovrebbe diventare una parte regolare della vostra vita se volete aumentare la vostra virilità a lungo termine.

Gli sport di resistenza come jogging, camminata, ciclismo, canottaggio, nuoto, ecc. o l'allenamento con i pesi possono contribuire a migliorare la circolazione sanguigna e la forma fisica generale. Inoltre, aiutano a ridurre lo stress e a promuovere le prestazioni mentali.

Inoltre, è possibile allenare i muscoli del pavimento pelvico per ottenere orgasmi più forti e per riuscire a mantenere l'erezione più a lungo.

Un semplice esercizio consiste nel tendere e rilassare il muscolo PC. Tendere il muscolo, mantenerlo per 3-10 secondi e poi rilassarlo di nuovo. Ripetere 10 volte di seguito. Poi fate una breve pausa e ripetete 2 o 3 volte.

Altri killer della potenza da conoscere

Oltre a un'alimentazione scorretta e a un'attività fisica insufficiente, ci sono anche ragioni psicologiche che possono danneggiare la vostra potenza. Tra questi, lo stress, la pressione sulle prestazioni, il nervosismo, la mancanza di fiducia in se stessi o addirittura malattie mentali come la depressione o il burn-out.

Se siete affetti da uno di questi problemi, potreste essere fisicamente perfettamente sani, magari anche seguire una dieta e fare attività fisica regolarmente. Tuttavia, può capitare di avere problemi a raggiungere e mantenere l'erezione o di non avere desiderio in generale.

Ridurre lo stress e la pressione sulle prestazioni, magari cercando un aiuto professionale, può aiutare...

Anche altre abitudini malsane, come il consumo dinicotina e alcol, possono influire sulla potenza.

Fortunatamente, alcuni studi hanno dimostrato che la disfunzione erettile negli ex fumatori è migliorata nel tempo.

Se si devono assumere regolarmente dei farmaci, è necessario leggere attentamente il foglietto illustrativo, perché anche i farmaci possono causare disfunzione erettile e perdita della libido.

La masturbazione danneggia la mia potenza?

In linea di principio, la masturbazione non ha effetti negativi sulla potenza. In realtà, è vero il contrario.

Una masturbazione regolare può avere molti effetti positivi sull'organismo nel suo complesso, sull'erezione e sulla potenza.

Tuttavia, il prerequisito fondamentale è che si trovi la masturbazione soddisfacente e bella e che non la si associ alla vergogna o la si faccia per costrizione. Inoltre, non bisogna masturbarsi poco prima del sesso, perché l'esperienza ha dimostrato che ciò può causare problemi di erezione.

I preservativi causano problemi di erezione

Le conseguenze dell'uso di un preservativo della misura sbagliata sono spesso sottovalutate. I preservativi troppo piccoli disturbano il flusso di sangue attraverso il pene e riducono la sensibilità.

L'insieme di questi due fattori può far perdere l'erezione più rapidamente.

Per questo motivo, per evitare la disfunzione erettile causata dai preservativi, è necessario assicurarsi di scegliere e utilizzare il preservativo della giusta misura.

È possibile trattare la disfunzione erettile con i farmaci?

Se avete cambiato le vostre abitudini e continuate a soffrire di disfunzione erettile per molto tempo, dovreste rivolgervi a un medico.

Naturalmente, questo vale anche se si sospetta che alla base del problema ci sia una condizione medica.

Oggi esistono modi per trattare la disfunzione erettile e persino l'impotenza con farmaci, se non c'è altro che possa aiutare.

Tuttavia, non si dovrebbe mai prendere il Viagra o altri farmaci per aumentare la potenza da internet, perché in Germania è illegale venderli senza prescrizione medica. I farmaci da banco per questo scopo rappresentano quindi un potenziale pericolo. Non devono essere utilizzati senza il parere di un medico!

Conclusioni sulla disfunzione erettile e sul potenziamento della potenza maschile

In sintesi, possiamo dire che è possibile migliorare sensibilmente la propria virilità seguendo una dieta sana ed equilibrata, facendo sufficiente esercizio fisico e riducendo lo stress.

Anche evitare nicotina, alcol e droghe può contribuire ad aumentare la potenza.

Se desiderate aumentare la vostra potenza in modo naturale attraverso l'alimentazione, potete provare come integratori alimentari come MISTER SIZE Supplement For Active Men lavorare per voi.